我们每个人都希望拥有健康洁白的牙齿，但事实并不如人愿。即使颜值再高，如果牙齿不够亮白，在与人交往的时候也会感到很尴尬。因此牙齿美白逐渐成为现代社交生活中不可缺少的一个方面，也越来越多的人开始尝试牙齿美白方法和产品：从美白电动牙刷、美白牙贴到烤瓷牙、冷光美白，那么究竟哪一种才能让牙齿得到有效美白呢？

一、牙齿本质及黑牙成因
进行牙齿美白之前，我们需要先了解一下牙齿的构造。牙的结构主要分为：牙根、牙颈、牙冠。当我们用舌头舔牙齿，会感受到一层光泽膜，这一层光泽膜叫做牙釉质，牙釉质会包裹着牙本质。牙釉质是半透明状，且透明程度会随着钙化程度的提高而更加透明，其中包裹着的黄色的牙本质就更明显。因此，正常健康的牙齿本就是呈象牙色。
而我们之所以牙齿会发黄，很大程度上是因为有长期的不良习惯。。观察身边牙渍比较严重的人，他们通常有饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮品的习惯。另外，如抽烟、嚼槟榔等行为，也会导致长期的深色素沉积而使其渗入牙齿珐琅质内部，造成牙齿变色。

二、各类牙齿美白原理和方法
1.清洁牙齿不能使牙齿美白
说到牙齿美白，很多人想到的就是好好刷牙。其实这是一个很大的误区：刷牙等利用物理摩擦去渍去垢的方式不能改变牙齿颜色，仅仅能还原牙齿本色，不算牙齿美白。
因此面对市场上商超内的各种美白牙膏、近几年兴起火热的美白电动牙刷、洗牙粉等，都仅仅能起到辅助刷牙去渍的功能，并不能使牙齿美白。
2、化妆美白：这类美白方法和女性化妆时涂的遮瑕差不多，用美白产品涂刷牙齿，遮盖牙齿本色，让牙齿洁白。
①美牙笔
这类产品在购物网站即可买到，使用时将美牙笔对准牙齿进行涂抹，美牙笔头的亮白成分将会附着在牙齿表面，遮盖牙齿本身的黄色。但这类产品从十几元到几百元不等。
②美白贴面
美白贴面则需要在医院进行，原理是在牙齿表面粘上一层牙贴面，遮盖牙齿本身的缺陷并进行改色等。这种方式制作工艺精细，不止可以美白牙齿，同时还可以解决牙体缺损等问题，但这类技术对牙齿本身的健康程度要求较高，如果你的牙釉质缺损较大则不适合牙贴面。
3、医疗美白：通过化学方法对牙齿进行漂白，属整容美容。目前，市面上有美白牙贴、烤瓷牙美白、冷光美白三种。
①美白牙贴：美白牙贴的种类有凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴、可溶性美白牙贴。但其本质都是一种凝胶型的薄膜贴片，在凝胶层内加入了低浓度的过氧化氢等。当牙贴贴附在牙齿表面一段时间后，牙贴内的过氧化氢便会和唾液充分接触，进而从牙齿表面渗透到牙釉质和牙本质中，吸附掉牙齿本身的色素沉积，并进行还原，实现牙齿美白。
②烤瓷牙：常用的烤瓷牙多为金属烤瓷牙，是一种让低熔烤瓷在真空条件下熔附在铸造金属基底上的复合结构修复体，因此这种美白方式能够满足你对牙齿亮白程度的高需求，需要多白都行。但是，烤瓷牙对日常护理的要求较高，且单纯想改色的话，做烤瓷牙先要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆，磨成棒状的牙齿非常脆弱，容易出现牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等后遗症。
③冷光美白：冷光牙齿美白技术则是先在牙龈边缘涂上保护剂，然后在牙面涂上含有过氧化氢成分的美白剂，用冷光美白灯进行照射约10分钟，以此为一个循环，进行三次。冷光美白不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果，因此也被公认是目前较有效及较安全的牙齿脱色美白技术。

三、 冷光美白技术
1、冷光美白牙齿原理：
冷光牙齿美白技术是利用一定波长的高强度蓝光，经由光纤传导和特殊光学处理，将涂在牙齿表面的过氧化氢等美白剂，通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

2、冷光美白特点
①效果显着
冷光美白在术后有即时效果，其美白效果可使牙齿颜色提高5个色阶到14个色阶。
②时间短、见效快
整个做成操作时间一般在30-40分钟，操作完成便能看到即时效果。
③安全
低温冷光，不会对牙神经造成刺激，且完全避免了亲水性药物和牙龈的接触，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。
④持续时间长
冷光美白可维持牙齿美白效果2年以上

3、目前实现冷光美白的途径：医院、部分家庭美牙仪
目前，能够利用冷光美白技术进行牙齿美白的途径有两种：一种是医院进行，另一种则是利用冷光美白原理的家用美牙仪。可进行冷光美白牙齿的医院和美容院良莠不齐，价格浮动也比较大，从2000-5000元不等，一不小心就容易被坑了。因此家用美牙仪就成了大多数人的较佳选择。那么怎么选择一款合适的美牙仪呢？